Café da manhã

CAFÉ DA MANHÃ
CONFIRA 9 ALIMENTOS  PARA COMEÇAR O DIA BEM
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O desjejum é uma das refeições mais importantes do dia.
Mesmo assim, há pessoas que não se alimentam na parte da manhã, seja pela pressa ou simplesmente por querer.

No entanto, quem está de dieta muitas vezes tem dificuldade de pensar no café da manhã. É preciso substituir os alimentos certos para evitar a comer o que não deveria. Sabemos que é difícil abrir mão do pão francês e dos bolos, mas há sempre uma maneira de tomar um café da manhã saudável, reforçado e leve, que garante nutrientes e benefícios para a sua saúde.
Pensando em te ajudar a manter a dieta já na primeira refeição do dia, separamos 9 alimentos para um café da manhã saudável que, além de saborosos, vão contribuir para manter a saciedade e ainda garantir energia para todas as suas tarefas! Vamos conferir?

Agora que você já conheceu quais são os alimentos mais indicados para o seu café da manhã, confira 2 receitinhas práticas e gostosas para aplicar no seu dia a dia:
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  PANQUECA DE BANANA 

Ingredientes - 200 ml de bebida vegetal de sua preferência - 1 banana prata congelada - 1 colher (chá) de cacau em pó - 1 colher (chá) de pasta de amendoim integral - 1 colher (sobremesa) de semente de chia  Modo de Preparo Bata no liquidificador todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.  SMOOTHIE DE BANANA

Ingredientes - 1 banana - 2 ovos Modo de Preparo Bata no liquidificador os ovos e a banana. Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna. Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado. Sirva com a cobertura de sua preferência.

E você, já conhecia essas receitinhas?

Aproveite essas dicas e cuide de sua alimentação, de maneira saudável, e claro, deliciosa!

Obrigada, e até a próxima!